joga idealnym lekarstwem na ciało i duszę

W XXI wieku wszystko dzieje się w biegu, ciągły stres i brak wytchnienia powoduje że jesteśmy osłabieni, zmęczeni i sfrustrowani. W takiej sytuacji rozpoczęcie przygody z joga może być wybawieniem dla naszego organizmu. Pozwoli na osiągnięcie harmonii ciała i ducha, odpręży a także wyciszy nasze ciało. Poniżej 5 powodów dlaczego warto uprawiać jogę:

1. Regularnie uprawiana yoga usprawni przemianę materii, ułatwi krążenie oraz metabolizm co przyczynia się do lepszej kondycji układu sercowo-oddechowego
2. Minimalizuje oraz zwalcza skutki stresu. Doskonale poradzi sobie z bezsennością, nerwowością oraz rozdrażnieniem. Technika głębokiego oddechu pozwoli na co dzień walczyć z stresem.
3. Joga wzmacnia oraz wyszczupla mięśnie ciała
4. Nie obciąża kręgosłupa co jest częstą wadą ćwiczeń na siłowni,
5. Wpływa korzystnie na układ odpornościowy organizmu poprzez wzmocnienie mięśni oraz kości